Khỏe 247 hướng dẫn chăm sóc sức khỏe tiêu hóa tại nhà #1
Open
opened 9 months ago by ConnieRyan
·
0 comments
Loading…
Reference in new issue
There is no content yet.
Delete Branch '%!s(MISSING)'
Deleting a branch is permanent. It CANNOT be undone. Continue?
Website Khỏe 247 là nguồn tin uy tín mà độc giả có thể an tâm truy cập để tìm hiểu thông tin online và nhận tư vấn sức khỏe chính xác. Trong bài viết dưới đây, chuyên gia Khỏe 247 sẽ hướng dẫn chăm sóc sức khỏe tiêu hóa tại nhà.
Chuyên gia tư vấn sức khỏe chính xác tại website Khỏe 247
Chắc hẳn khi có thắc mắc gì về sức khỏe, mọi độc giả đều mong muốn nhận được lời giải đáp chính xác từ chuyên gia. Tuy nhiên việc kết nối với chuyên gia y tế không phải lúc nào cũng dễ dàng.
khoe 247 là một trong số ít website hội tụ đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, sẵn sàng dành thời gian kết nối với độc giả để giải đáp thắc mắc và đưa ra lời khuyên đúng đắn nhất. Đội ngũ chuyên gia Khỏe 247 hầu hết là các dược sĩ tốt nghiệp đại học, có vốn kiến thức sâu rộng và đã có kinh nghiệm công tác nhiều năm tại cơ sở y tế lớn.
Chuyên gia Khỏe 247 tư vấn
Ngoài ra website Khỏe 247 còn mang đến cho độc giả hệ thống thông tin y tế đa dạng, hấp dẫn, tiêu biểu nhất là các chủ đề sau:
☸ Bệnh học (tiêu hóa, phụ khoa, tim mạch,...)
☸ Dược phẩm (thực phẩm chức năng, thuốc tân dược, thuốc cổ truyền,...)
☸ Sống khỏe (chăm sóc sức khỏe phụ nữ, phòng bệnh, nuôi dạy con cái,...)
☸ Bản tin (sự kiện y tế, nghiên cứu mới nhất, tình hình dịch bệnh,...)
Nếu bạn muốn được chuyên gia Khỏe 247 tư vấn sức khỏe miễn phí thì có thể đặt câu hỏi thông qua:
☸ Facebook, zalo, gmail
☸ Liên hệ qua tổng đài 0369 617 500
Các biện pháp chăm sóc sức khỏe tiêu hóa tại nhà
Để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bạn và gia đình hãy tham khảo các biện pháp mà chuyên gia Khỏe 247 chia sẻ dưới đây:
☸ Ăn uống đúng giờ, đủ bữa, bữa sáng cần giàu chất dinh dưỡng, bữa trưa ăn vừa đủ và bữa tối hạn chế ăn nhiều.
☸ Không nên ăn khuya, hạn chế ăn thức ăn chua cay nóng, nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn để tránh gây áp lực cho các cơ quan tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày.
Khỏe 247 hướng dẫn chăm sóc sức khỏe tiêu hóa
☸ Nên tăng cường ăn rau củ, trái cây tươi sạch để bổ sung vitamin, khoáng chất, chất xơ hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa tốt hơn.
☸ Khi ăn cần nhai kỹ, ăn xong không được nằm nghỉ luôn, nên ngủ sau bữa ăn 3 tiếng để giảm nguy cơ bị viêm loét, trào ngược dạ dày.
☸ Vận động thể chất đều đặn mỗi ngày (>30 phút/ngày) để đốt cháy mỡ thừa, tạo cảm giác thèm ăn, nâng cao sức đề kháng đường ruột.
☸ Bổ sung đủ lượng nước cơ thể cần mỗi ngày (40mL/kg trọng lượng) để giúp hoạt động tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn.
☸ Căng thẳng lo âu kéo dài làm tăng nguy cơ viêm loét dạ dày, hội chứng ruột kích thích,...Vì vậy bạn nên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, thư giãn đầu óc, giải tỏa căng thẳng,...
Để tìm hiểu thêm các kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe hữu ích và nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia, bạn hãy truy cập ngay website Khỏe 247.